Kost och motion – ”Köra bilen utan bensin, det går ju inte!”
Nä just det! Men träna eller jobba en hel dag, utan att äta ordentligt, gör de flesta utan att reagera. Varför det? En föreläsning om balansen mellan kost och fysisk aktivitet.

Hälsa, vad är det?
En workshop med olika frågeställningar om hälsa. Hur kan vi öka medvetenheten på individnivå? Hur kan man påverka sin egen hälsa?
Är hälsa att gå på gympa, eller kan det vara en chokladprovning?

Friskvård, varför det?
En bra inledning på en friskvårdssatsning på företaget!
Vad påverkar hälsan på ett positivt sätt?
Vad kan du som person/individ påverka själv?
Vad finns det för värde av och nytta med friskvård?

Stel i kroppen? Stretcha dig i form!
Ett rörligt föredrag där vi går igenom de positiva effekterna av att stretcha kroppens muskler. Här får alla deltagare möjlighet att praktiskt prova på olika töjövningar, samt får lite tips om korta töjprogram man själv kan utföra, t ex på jobbet vid skrivbordet. Kom som du är - var med och lär!

Yogans historia
Föreläsning om yogans historia, filosofi och effekter. Vi varvar teori med praktiska övningar i andingsteknik, rörelser och positioner.