FYSS – Fysisk aktivitet i Sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling.
FaR – Fysisk aktivitet på recept.

Vi har möjlighet att i ett samarbete med organisationen och dess företagshälsovård ta hand om medarbetare som förskrivits Fysisk aktivitet på recept.
Vi hjälper då till att i samverkan med individen forma en plan för när, var och hur aktiviteterna skall genomföras.

När – vi går igenom när i tiden en eller flera aktiviteter skall förekomma samt vilka dagar som passar.

Var – vi går igenom vilket utbud av träningsanläggningar eller idrottsföreningar som finns i närområdet. Vi går också igenom vilken typ av träning som passar, och vid vilka tider dessa finns tillgängliga. Vi tar också reda på lämpliga promenadvägar eller slingor i skogen.

Hur - vi går igenom hur de fysiska aktiviteterna skall genomföras, dvs hur hårt/tungt, hur länge, hur ofta. Vi pratar även om hur man kan skapa tid, prioritet och motivation för nya vanor.

Ur motivationssynpunkt kan det vara bra att göra ett konditionstest. Man får då ett kvitto på sin nuvarande fysiska status, men framförallt så är testet en utmärkt sporre i motionerandet. Målsättningen är ju att förbättra resultatet till nästa test.

Vi har också möjlighet att mäta blodtryck, BMI, vikt och midjemått. Olika typer av uppföljningar sker efter önskemål.